يُعتبر الألم في المفاصل من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، ويمكن أن يكون ناتجًا عن التهابات الأطفال.
وتُعد العلاجات الطبيعية خيارًا شائعًا لعلاج خشونة الركبتين، حيث يمكن أن تساعد في 緩解 الألم وتقليل الآلام.
يُمكن أن تشمل بعض العلاجات الطبيعية الشائعة لخشونة الركبتين الاستحمام بالماء الدافئ.
- التمرينات الرياضية : تساعد التمارين على زيادة مرونة العضلات والأنسجة المحيطة بالركبة، وتقليل الألم و التصلب.
- الزيوت الأساسية :
الكافور , النعناع يمكن أن تساعد في المساعدة في الألم والتورم.
- التدليك :
يُمكن أن يساعد الماء الدافئ على المساعدة في التوتر في العضلات وتقليل التورم.
يجب: يُنصح دائمًا الاستشارة مع الطبيب قبل تجربة أي علاج طبيعي جديد،
ولكن من المهم معرفة أن العلاجات الطبيعية لا تُعد بديلاً عن العلاج التقليدي.
الخلايا والنباتات لعلاج خشونة الركبة
تساعد البحوث على علاج خشونة الركبة من خلال النباتات. يمكن التورم وال المرض.
- يساعد بذر الشفاء في تحسين كفاءة الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة.
- ويُمكن استخدامه طريقة خارج.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام بذر الشفاء.
الأعشاب و الفطريات آلام الركبة
تعاني الكثير من الأشخاص من ألم الركبة نتيجة التقدم بالسن . {ويمكن الأعشاب النباتية من هذا الألم بشكل فعال.
- الجينسنغ معروف بخصائصه المساعدة على الاسترخاء .
- الكركم يحتوي على {مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في علاج آلام الركبة
يُنصح بتجربة هذه الأعشاب بعد التشاور مع أخصائي .
خلطة الأعشاب الطبيعية للتخلص من خشونة الركبة
تعتبر التهاب الركبة مشكلة شائعة لدى الكثيرين، وقد يؤدي إلى ألم و صعوبة في الحركة. لكن، هناك خلطات طبيعية من الأعشاب التي يمكن على التخلص من هذه الآلام .
تحتوي هذه العلاجات على مكونات طبيعية مثل=
- العرقسوس
- القرفة
- النعناع
والتي لها فوائد قوية.
أعشاب التخفيف لعلاج خشونة الركبة
تعاني الكثير click here الأشخاص من صداع المفاصل . يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام شديد و مشكلة في الحركة. لكن، هناك علاج طبيعي ل الركبة الخشنة ، وأحدها استخدام الم草ات.
- يستخدم زنجبيل لعلاج التورم
- يُعالج نعناع الشرب على الحد من الألم
- يمكن أن | اللافندر فعالاً في المحاربة آلام الركبة.